书目详细信息
： 星级教练出动
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5502-9460-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 星级教练出动/.利国宏著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2017.04 |
| 载体形态项： | 161页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书为运动、健身图书。作者拥有十七年健身教学经验，曾为众多香港艺人，如陈小春、余文乐、张继聪、吴雨霏等人设计健身课程。本书将带来他自创的Muscle Mind健身法，通过观察、发现惯性运动时错误的出力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，带领大家重新学习到健身的乐趣与精髓。通过学习最正确、最基本、最简单的健身动作，每周只要三天，循序渐进搭配8周健身课程，在家就可以轻松有效练出完美身材。 |
| 并列题名： | Muscle mind makes you happy and fit! eng |
| 题名主题： | 健身运动 教学研究 |
| 中图分类： | G831.32 |
| 个人名称等同： | 利国宏 著 |